Sadar dan Enjoy the Moment

from pinterest

Dulu, ketika melihat orang cuek rasanya sebel ya. Kok bisa-bisanya mereka tidak mikirin blablabla.. apalagi soal kerjaan. Sekarang, aku ingin menjadi seperti mereka. Yang bisa memikirkan hal yang ada saja. Semakin ke sini, aku semakin menyadari. Kemampuan berfikir analitisku semakin mengontrol kehidupanku. Dengan overthingking setiap waktu. Terkadang aku berbicara padanya, "Sudah cukup, cukup, aku mau tidur. Cukup, tidak apa-apa jika kamu tidak baik-baik saja. Sudah cukup, tidak apa-apa jikapun nanti akhirnya gagal. Sudah cukup, tidak apa-apa jika kamu tidak bisa. Sudah cukup, tidak apa-apa jika kamu kehilangan. Sudah cukup, tidak apa-apa jika mereka tidak cinta. Sudah cukup, tidak apa-apa jika mereka ingin pergi. It's okay"

Ada kalanya aku juga jengah dan menantangnya. "Ayok, apalagi yang mau kamu keluhkan". Ternyata lelah juga menjadi musuh fikiran sendiri. Semakin resist, semakin kuat pikiran berfikir dan membuatmu ingin meledak. Duarrr. Aku yang tidak bisa diam akhirnya melakukan sesuatu ketika overthingking mulai menyiksa batin, perasaan bahkan ke tubuh fisikku. Oh Tuhan... apakah ujungnya? aku bertanya. Aku tidak bisa diam saja membiarkan fikiranku mengontrol diriku.

Dan yang aku lakukan adalah, diam menyadari ketika mereka mulai bicara dan menyiksa. Kemudian aku melakukan aktivitas supaya aku bisa kembali fokus dengan apa yang ada di hadapan. Selalu awalnya memang tidak mudah. Sekarang sedang aku lakukan. Mencari musik atau lagu yang membuatku merasa happy ketika mendengarnya. Aku mulai menulis untuk menuangkan apa saja yang ada difikiran. Seperti sekarang ini. 

Overthingking ini mulai merajalela beberapa hari ini di setiap pagi. Yang dulunya aku menyukai pagi hari karna penuh dengan harapan dan semangat baru, akhir-akhir ini pagiku terasa berat dan menyebalkan. Bangunku, mulai beres-beres kamar. Sampai aku lelah dan sampai overthingking-ku pergi. Setelah itu aku berdiri dan menari mengikuti suara lagu yang aku putar. Sedikit berolah raga dengan tarian nggak jelas. Ya... ini bukan melakiran diri. Tapi enjoy the moment menikmati hari. Mengisi hari dengan aktivitas yang ternyata bermanfaat. Dan itu membuat kita produktif serta happy. Yup.. akhirnya aku menjadi bersyukur atas pagi hari ini.

Lalu, ketika sampai tempat kerja. Aku juga harus bisa sadar emosi dan fikiranku lagi. Aku tidak mau terlarut dengan overthingkingku yang membuat emosi dan perasaanku ter-aduk-aduk.. hehe. Aku pasang headsetku. Ku putar lagu kencang-kencang dan aku mulai mengerjakan pekerjaanku. Ya... sepertinya aku sedang diajari nyaman dengan kesendirian, nyaman dengan now moment. Dan mulai produktif lagi, melakukan apa yang membuat kita happy. Semoga aku bisa lulus dari pembelajaran ini. Sadar fikiran, sadar emosi dan sadar perasaan. Yuk Semangat. Belajar mencintai diri sendiri dengan sadar kemudian enjoy now moment. I love you all.